Categoria: Complicada e perfeitinha

Sobre mim!

I see you baby, shaking that ass!

3 comentários

Recebi um email da Marcela me pedindo dicas de aulas de academia. Ela tá querendo fazer “Body Balance” e não sabe como é. Querida, eu sou assim: não sabe, se joga. O máximo que vai acontecer é doer por alguns dias, nada que um Dorflex não resolva. Então preparei uma listinha pra quem estiver a fim de fazer alguma coisa…. todas as aulas citadas eu já testei. As que estão em negrito são as que pratiquei mais de uma, duas, dez vezes! Também classifiquei em alta, média e baixa intensidade, levando em conta calorias queimadas e o quanto você vai suar ou perder o fôlego.

* Body Balance: Te mandei por email também, Marcela. Seguinte, Body Balance diz ser uma mistura de Tai-Chi, Pilates e Yoga. Mas não vá sair por aí achando que em Pilates e Yoga se deita no chão e se medita! Tem movimentos fortes, principalmente nas pernas. Eu coloquei no meu outro blog uma descrição do dia em que fiz Body Balance:

“Ontem fui na academia fazer uma aula chamada Body Balance. Na descrição dizia ser uma mistura de técnicas de tai chi chuan, yoga e pilates. (…) entrei na aula toda alegre e saltitante às 18:30, professora mandou pegar colchonete e eu pensando que ia relaxar.
Uma hora depois, no fim da aula, até meu cabelo tremia. Minhas pernas não obedeciam mais aos meus comandos! Tudo tremia involuntariamente!!! (…) E ela dizia “vai Mi, tira o bumbum, o pé esquerdo e o direito do chão e deixa só o mindinho da mão direita… se equilibraaaa… agora respira!!!” E eu lá, fazendo posições que dariam inveja ao Cirque du Soleil! (…)”

Como é aula patenteada do  sistema BTS (Body Training System), todas devem ser iguais. Lembrando que quando eu fiz eu tinha passado por uma cirurgia há pouco tempo e estava fora da academia há dois meses. Com um pouco de condicionamento pode ser que não doa. Mas, como eu disse, tente! Aulas são diferentes pra todo mundo!!

* Body Pump: Aeróbica com música e levantamento de peso. Eu adorava, mas tenha certeza de que não tem nenhum problema de articulações! Alta intensidade.
* Spinning: É uma das minhas preferidas. Muito mais fácil do que parece e depois de algumas aulas você pega o fôlego rapidinho. Alta intensidade.
* Body Combat: Pra soltar aquela nervosinha em você, é uma delícia! Divertida e eficaz! É parecida com o Body Attack, mas usa mais movimentos de artes marciais. Alta intensidade.
* Jump Fit: Mais difícil do que parece, pular em cama elástica não é lá tão fácil e indolor. Mas queima muita caloria e é divertido. Alta intensidade.
* Step: Bom é quando você já sabe a coreografia. Vai boiar no começo, mas vale a pena. De novo, cuidado com as articulações! Alta intensidade.
* Legs, bums and tums: É a aula de pernas, abdomem e glúteos (inclui agachamento e exercícios localizados). Tem gente que gosta, eu prefiro coisas mais divertidas. Alta intensidade.
* Yoga: Mais uma vez, não é aula de relaxamento. Eu faço Ashtanga e amo. É uma filosofia de vida, muda completamente teus hábitos. Média intensidade (pode ser alta, dependendo da prática)
* Pole Dance ou Pole Fitness: Dá uma olhada nos posts da semana passada, eu fiz. Alta intensidade.
* Strip Tease: Sim, eu fiz! Foi só uma aula e maravilhosa, a gente se acabou de rir! Muito divertida! Baixa intensidade.
* Dança do Coco: Dança pernambucana, de origem africana e indígena. É em roda e é muito bacana! Baixa intensidade.
* Dança Afro: Pra fazer descalça e soltar a neguinha dentro de você! Adoro (só não fazia mais porque era Sexta à noite)! Baixa intensidade.
* Boxe Fit: Trabalha muito os braços, ombro e peitoral. Pra dar a louca e socar o saco vendo a cara do teu chefe! Se tiver corda, é um excelente cardio! Divertido, mas também não é lá tão simples. Média intensidade.
* Capoeira: Eu adoro, mas quase morri na primeira aula, então acabei não fazendo o curso… só umas aulinhas aqui e ali. Deu enjôo de tanto abaixar e eu fiquei 3 dias andando que nem pato. Alta intensidade.
* Salsa: Sou apaixonada por salsa, indico pra todo mundo que goste de música latina e de dança. Média intensidade ou Alta (depende da música)
* Hip Hop: delícia! Média intensidade.
* Samba: Fiz samba com um dos maiores coreógrafos do Brasil, Irineu Nogueira (foi ele quem me ensinou Coco, Hip Hop e Afro também). O Irineu é coreógrafo da Vai-Vai. Samba de avenida, maravilhoso!! Se acha que não vai suar, se prepare! É de alta intensidade!
* Ritmos dos Anos 70/80: Solta uma Sandy ou um Danny (do Grease) em você! É mais divertido do que um “workout” propriamente dito! Baixa intensidade.
* Samba-Rock: Já ouviu Seu Jorge, Funk como le gusta, Paula Lima, Farufyno? Adoooooro e morro de saudades das aulas! Baixa intensidade.
* Hidroginástica: Já fiz muita, é de intensidade baixa (o que ajuda quem tem problemas nos joelhos ou tem mais idade), mas boa pra variar um pouco.
* Natação: Uma das coisas que mais fiz na minha vida. Alta intensidade, elimina gordurinhas bem rápido e é indicado pra qualquer pessoa, principalmente com problemas de articulações.
* Vôlei: Treinei vôlei semi-profissional por seis anos. Era a minha vida… Divertido, estratégico, só preste atenção nas articulações de novo! Média intensidade.
* Pilates: É ótimo, principalmente se feito em média intensidade e com aparelhos. Pode ser de baixa intensidade também, dependendo de quem te ensina.
* Belly Dance: Fiz só uma vez, é divertido, mas é bem baixa intensidade.
* Circuito ou Bootcamp: Já fiz mas tenho trauma desde as aulas de educação física… não gosto que mandem em mim hahaha! Alta ou Média intensidade.

Bom, isso é o que eu me lembro. Não tô me lembrando de nenhuma outra no momento… quem tiver mais dúvidas pode perguntar! Se eu lembrar de alguma outra, eu posto!
Agora vou-me para… adivinha onde!!! E de bicicleta, que o dia tá lindo!

Ella quiere su zumba

5 comentários

Tô aqui tentando achar uma única “aulinha da Silva” de Zumba neste “vilarejo” e nada. Não há cidadão que ensine. Só em Londres.
Tava querendo fazer umas aulas faz tempo e esses dias assisti a um dos dvds do Beto Perez, o “criador” da Zumba. Entre aspas, assim, porque nada mais é que uma mistura de passos de danças latinas. Observando alguns vídeos no Youtube é praticamente Axé (que a criatura que vos fala dançava religiosamente todos os fins de semana e até em cima do palco). Sim, eu nunca fui dançarina profissional, mas dançava axé como ninguém. Eu e minha irmã (que começamos, há de se dizer, lá na época da lambada).
Íamos para Salvador, trazíamos todas as coreografias e dançávamos em palcos de Calabares, KVAs e em cima de trio elétrico de Águas de Lindóia.
Mas tava falando era de Zumba, né? (olha como sou avoada…) Então, Zumba é um Axé com passos de Salsa, pra resumir muuuuito. Mas também tem passos de merengue, samba, cumbia e por aí vai. Vi a coleção de Zumba Fitness pra vender por 50 dinheirinhos ingleses, pense! Até que eu poderia comprar, aprender e abrir uma academia de dança nesse finzinho de mundo, acho que eu seria feliz mexendo as perninhas. O problema é que eu acho graça em dançar com um monte de gente, na minha sala só rola passo de salsa ou samba cantado bem alto na colher de pau (coisas para outro post). Não sei se seria assim divertido acompanhar um dvd. Gosto de dançar com gente em volta, suando, gritando, rindo. Sei lá porque… vai ver que eu absorvo endorfina alheia.

Tomem cuidado

3 comentários

Pois agora dei de adicionar quem vem aqui ao meu orkut. Mas só os que eu quero. E só os que deixam dicas para serem achados.

A lata

2 comentários

Foi então que abri uma lata de Sprite, que deve ter aparecido na geladeira depois de alguma visita do marido à loja de conveniências. Enchi meio copo, pois raramente nessa vida consigo beber uma lata toda.
Com a lata meio cheia à minha frente, abri a gaveta de talheres e, sem hesitar por um segundo que fosse, peguei uma colherinha. Taquei-lhe o cabo na lata, como fazia minha avó. Se preserva o gás não sei, mas naquele momento parecia-me a coisa mais óbvia e certa a se fazer. Me acabei de rir com tamanho resquício do passado… eu que tenho ipod touch colocando uma colherinha dentro da lata! Mas que descabimento!
Me acabei de rir, mas não tive coragem de tirar a colherinha. Seria como renegar a imaculada sabedoria de minha avó.

Visita de médico

2 comentários

Já disse isso uma vez:

Porque será que toda vez que o verão vai embora,
me dá uma triste sensação de que ele nunca mais vai voltar?

Can anyone push the button please??! Alguém pára o mundo, não quero que chegue amanhã, o dia “oficial”! Toda vez que o verão vai embora por essas bandas, eu ainda me sinto esperando ele chegar… Como assim, já vai? Nem um cafézinho? Espera um pouco, fica pra jantar!
É como quando o Doutor Jacó ia visitar a gente em casa. Só de ouvir mamãe dizendo que Doutor Jacó ia nos visitar, ficávamos radiantes! Ele sempre vinha muito rapidinho, homem importante que era, com um presente de rico e um pote de caramelos! A diferença entre o verão e o Doutor Jacó é que o Doutor Jacó deixava os potes de caramelo em casa. O verão me leva tudo embora.

Minhas paixões de adolescente – 2

12 comentários

Eu escrevi uma carta pro Sonho Maluco do Gugu quando eu tinha 11 anos. Queria ir além da capa da minha fita cassete. Queria encontrá-los na Disney e ouvi-los cantando “My favorite girl” pra mim.

Jordan, Danny, Joey, Donnie, Jonathan: New Kids On The Block, ou NKOTB.

Jordan, Danny, Joey, Donnie, Jonathan: New Kids On The Block, ou NKOTB.

Até que eles melhoraram com o tempo, hein! (Alguém aí gostava do Danny?? Eu não conheço ninguém que gostasse dele, tadeeeeenho… e do Jonathan só vi uma menina até hoje!!!)

Eu era apaixonada pelo Joey. Eu era total “STEP FOUR, I CAN GIVE YOU MORE”! Ele ainda tá gatinho, mas não tem como não lembrar da vozinha cantando “please don´t go giiiiirl” quando eu olho pra ele. Depois comecei a dar bola pro Donnie e não me conformava com quem gostasse do Jordan com aqueles gritinhos de menina!
Abafa o caso, mas eu tenho uma amiga que até hoje tem o CD no carro. E a gente sempre canta Step by Step ou Cover Girl beeeeeem alto quando saímos em São Paulo.
Pra quem nunca viu e quiser conhecer, aí vai o que era A boyband no início dos anos 90: entra AQUI.

Leia mais sobre “Minhas Paixões de Adolescente”

Tô “nude”!!!!!!!!!!!

2 comentários

Já que não é mais bege, né…


Passada com a informação pós aniversário da amiga 2. Elas foram no show da Nikki!!! Quem? A Nikki!! Se você tiver menos que 25 não vai saber meeeesmo. Nikki French, prazer. Uma das rainhas, ídolas da geração TEEN de 90 (Ui, a Rah tava nascendo e eu já tava quase na balada!!!!!)

Pense em cantar alto, soltar a franga, de pólo Ralph Lauren ou camiseta da Banana Republic com a iguana atrás e bolsinho na frente, legging, TÊNIS DE SALTO BRANCO ou Ked´s xadrez (trazidos devidamente da Disney por você ou alguém), cabelinho topete-Mc Donald´s e brinco de CORAÇÃO dourado! Pense na dancinha: “Stop! In the naaaame of love! Before you breaaaak my heart, think it ououover!” Eu tenho a dancinha na minha MENTE. Lugar: Phoenix Guarujá, vulgo “puxadinho de casa”.  Pense em perfume ESCAPE! Tá eu era paulista e comecei a ser patricinha na fase “Resumo da Ópera”. Tipo balada no shopping?? Paulista patricinha era assim, sem tirar nem pôr. Playboy usava a mesma camiseta ou pólo, calça jeans e MOCASSIM DE SOLA BRANCAAAA da Side Walk (pára tu-do que eu tô me matando de rir).

O negócio é que elas foram ONTEM no show da Nikki French! Cada qual com seus quase trintinha!!! E eu dava tudo pra estar lá e fazer a dancinha que não sai da minha cabeça, gritar bem alto “did you ever really loooooove me?” (meu Deus, da época que eu gostava do “Afonso Estrôncio” – não posso dizer de onde, porque ele é de cidade pequena, e ele nem sabia que eu namorava com ele hahahaha) Da época que eu era promoter da Kíron e nem sonhava em conhecer a Cris! Senhooor, da época em que eu fiz meu aniversário na OZ e mamãe parava o carro na esquina da balada pra gente não pagar mico… Ai, pára, tá vindo muita coisa na minha cabeça!
Enfim, elas foram e eu não. Todo o meu entusiasmo em ouvir o “Reading Festival” pela janela, neste atual momento, foi por água abaixo. Vou cantar com o YouTube e já volto!!

A professorinha

1 comentário

Ok, vai chover pedra aqui, mas que se dane.
Tava lendo as notícias no Globo.com e dei de cara com esta aqui. Um professora baiana, formada e pós graduada em pedagogia, de 28 anos, saiu na balada, rebolou no palco de fio dental e foi demitida.
Gente, o que tá acontecendo com o mundo? Você acha que ela tá errada?  Porque? Porque rebolou ao som de uma “música” cujo refrão é “todo enfiado”. Vá lá no Youtube assistir.
Eu não entendo o que esse povo pensa. Será que eles acham que professora é virgem, nunca fez sexo na vida, não tem tara, fetiche, fantasia sexual – não sabe rebolar? Só porque é professora e vive rodeada de criança? E criança nasce como, hein?
A mulher saiu à noite, numa balada qualquer sem NENHUMA criança, fez o que gosta de fazer, se divertiu. Não insultou ninguém, não mandou cópia do filme de lição de casa e aposto que não rebola na sala de aula. Qual é o problema, meu Deus? Xuxa tem programa infantil desde que me conheço por gente. Carla Perez tem bloco de carnaval pra criança. Qual o mal dessa mulher dançar numa boate fora da sala de aula? As pessoas têm vida própria, existe vida fora do ambiente de trabalho!
Fico passada com essas coisas. Tá cheio de pedófilo no mundo, deixa a menina rebolar.

E antes que comentem, sim, tá no YouTube, o Joãozinho pode ver. Pois eu diria pra mãe do Joãzinho passar um belo filtro pra menores no computador porque tá cheio de MERDA na internet, não só no Youtube.