Feel good

Tenha sempre bons pensamentos, seus pensamentos se transformam em palavras.
Tenha sempre boas palavras, porque suas palavras se transformam em atitudes.
Tenha sempre boas atitudes, suas atitudes se transformam em hábitos.
Tenha sempre bons hábitos, seus hábitos se transformam em valores.
Tenha sempre bons valores, porque seus valores se transformam no seu destino.

(Ghandi)

 

Thoughts become things.

 Tudo à sua volta é metafísica. Tudo é feito de moléculas. Seu corpo, sua cadeira, seu computador, seus pensamentos. São todos átomos e energia. E a energia é completamente maleável.

 

Como ter pensamentos positivos e mudar o seu destino:

Tome a decisão de ter seus próprios pensamentos e obter controle sobre as suas atitudes. Isso significa vencer a negatividade ao seu redor. Pense no que você pode fazer hoje e como você vai reagir para fazer diferença na sua vida, ao invés de deixar pessoas e situações ditarem o teu humor.

1. Junte-se à pessoas que agreguem valor à tua vida. Evite aqueles que drenam a sua energia e motivação.  Se não puder ou quiser evitá-los, treine-se para não absorver a negatividade deles.
2. Comece a dizer coisas positivas, principalmente sobre você. O jeito como você se comunica consigo mesmo afeta seus pensamentos e suas emoções, bem como a sua auto-estima.
3. Tente coisas novas. Aventure-se em algo diferente pelo menos uma vez por dia. Isso ampliará teus horizontes, renovará tuas energias e tuas esperanças. Explore seus cinco sentidos. Toque, cheire, prove, veja e ouça coisas novas e bonitas.
4. Leia mais. Leia experiências de pessoas que lutaram contra o medo e alcançaram o sucesso na vida. A leitura te trará mais conhecimento para ir atrás daquilo que deseja, destruirá suas barreiras para o sucesso.
5. Coloque metas na sua vida, independente do quão impossíveis possam parecer no momento. Trabalhe em cima delas. Quando alcançar uma se sentirá inspirado e motivado para persistir.
6. Mude suas imagens mentais. O jeito como você se vê e vê o que está a sua volta influencia diretamente seus pensamentos. Você está imaginando ou visualizando coisas a todos os segundos do dia. Tente mudar suas imagens para as coisas que gostaria. Você é mais magro, mais inteligente e mais bem sucedido do que imagina.
7. Comece a se perguntar sobre seus comportamentos e atitudes. Pergunte-se porque você está resistindo em agir do jeito como gostaria. Pare e pense a cada momento em que se pegar numa situação que te traga negatividade e dúvidas.
8. Entre mais em contato com a natureza. Um passeio de pé descalço pela grama muda todo o teu equilíbrio eletromagnético e faz milagres pelo seu bem estar.
9. Sentimentos são mais fortes que pensamentos. Sinta-se bem. Você controla seu humor, não existe mau humor. Mude. Coloque uma música ou um vídeo que te inspire. Dance. Cante bem alto. Ria de você mesmo, encha tua casa de flores. Abra  a janela para o sol, escute os passarinhos cantando, preste antenção na vida ao seu redor.

Cada um de nós tem cerca de 60 mil pensamentos por dia. Assuma o controle. Cada um deles transformará o seu destino.

Seus pensamentos e sentimentos influenciam o seu futuro. “Whatever you´re thinking or feeling today is creating your future”. Pense positivo, mude sua atitude quando pensar negativo.

O universo conspira ao seu favor. A natureza se mantém com a lei mais perfeita que existe e exige 0% de esforço para isso. Você faz parte da natureza, seus pensamentos fazem parte de você. Solte os seus desejos para o universo. Peça. “Your wish is my command”. Cuidado com o que pede, preste sempre muita atenção para não pedir coisas negativas.

Feel good!!!

“A felicidade não depende de pessoas, muito menos de circunstâncias. A felicidade depende de nós mesmos, porque ela está dentro de nós”.

 

Precisa de mais inspiração? Alugue “O segredo” ou “Quem somos nós? – What the bleep do we know?”

Tem uma compilagem de “What the bleep do we know?” aqui. Quem sabe não começa a te despertar novas sensações, criar novos paradigmas??

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Bookless

Saudades do Brasil, das horas do almoço em casa, quando a minha mãe chegava da biblioteca com um livro novo… e eu devorava Gabriel, Vinícius, Clarice, Machado… só eu gostava do trabalho dela.

Azul

Me diz se tem algo mais delicado e delicioso do que blueberry??????

Fim de semana quase perfeito…

Domingo foi perfeito. Um dia lindo de verão, trinta graus celsius. Fomos de bike até Caversham, eu e o David, trinta minutos pedalando na beira do rio, tocando a buzina pros gansos, cisnes e patos saírem da frente. Encontramos uma árvore isolada e receptiva no meio do nada, esticamos a nossa canga, fizemos picnic e tomamos sol. Foi incrível.
Na volta, mais pedalada e ônibus até o mercado. Fomos na casa do pai do David buscar o Daniel, nosso sobrinho de nove anos. A irmã do David foi pra praia, na casa dos sogros, com o marido e os outros dois filhos. O Daniel quis porque quis ficar na casa dos tios (leia-se nós): Ok, ótimo, adoro ele, é um fofo tagarela.
Pegamos o menino e a irmã do David ficou de buscá-lo hoje de manhã cedo. Fizemos festa do pijama na sala com direito a hamburguer e coca-cola. É aniversário do David hoje, ele saiu de manhã.
Meus planos eram ir ao centro, comprar um monte de surpresas pro meu marido, ir à aula de Yoga e jantar fora à noite. Adivinhem só a que horas a viada da minha cunhada chegou? Às cinco e meia da tarde. Junto com o David… eu e o pestinha que não parava de falar um segundo, durante longas oito horas contínuas. Nada pra fazer. Fomos ao jardim tomar sol mas nem a bola de futebol a energúmena mandou com ele…. imaginem uma criança trancada em casa de adulto sem nada pra fazer por oito horas… tadinho… no fim ele acabou com a bateria do meu celular jogando joguinhos… foi o único jeito.
Eu morri de dó, porque gosto dele e não me importo de cuidar. Mas pra poooota que parioooooo. Vai ser folgada assim lá na casa do caracaramba cara caraô. No fim, não puder ir ao centro, o David chegou e eu é que tive que sair pra pelo menos comprar um cartão, perdi a aula de yoga (ódio múltiplo, várias estaminas rodando meu corpo), e não deu tempo de ir jantar fora. Próxima vez só pego os meninos quando tiver certeza de que ela está em casa e eu posso devolvê-los a qualquer hora.

Hard work

Ter que dar passos e passos pra trás na sua carreira não é nada fácil. Mas se é dinheiro que a gente precisa, é dinheiro que tem que ser feito…. tem que se engolir o orgulho e botar a mão na massa.

 

PS: O dia de ontem foi perfeito.

Ah, o verão!!!!!!!

Finalmente um pouco de sol e calor por essas bandas!!!!
Obrigada, obrigada, obrigada!!!!!!
Vamos no parque agora fazer um pic-nic e tomar um sol!
Se durasse, seria incrível!!!!!

 

Água. Pouco ou muito?

Gente, é o seguinte.  Queria falar aqui de algo muito importante que a maioria das pessoas não sabe e, pior, são iludidas de que isso faz bem.
Excesso de água mata. E não tô brincando, não. Sabe aquelas dietas mirabolantes que dizem pra tomar dois litros de água por dia, no mínimo? Sabe aquela estória de que a atriz tal toma quatro litros de água por dia, por isso não tem celulite? Não caiam nessa, por favor.
Essa semana já apareceu o segundo caso na Inglaterra de mulheres com danos cerebrais por causa de excesso de água. Foram fazer uma dieta de desintoxicação e mandaram beber muita água. As duas, sem experiência, sem informação e sem ajuda -o que é pior – começaram a beber água a dar com o pau, cerca de cinco litros por dia. Estão internadas com danos cerebrais irreversíveis.
E isso pode parecer estranho mas não é. É uma condição que atletas conhecem muito bem; hiponatermia. Na verdade o nosso sangue tem um equilíbrio hidroeletrolítico. É esse equilíbrio que nos mantém vivos, o balanço dos minerais no plasma garante a nossa sobrevivência. O sódio, por exemplo, é imprescindível. Se a quantidade de sódio no plasma cai, isso coloca em risco a nossa vida. E quando ingerimos muita água, em excesso, o que acontece? Caimos numa situação conhecida por hipotônica. O plasma recebe mas água que o normal para a quantidade de substâncias. E essa situação é perigosíssima.
Também não estamos falando para ter medo de água. Ela é essencial para a nossa sobrevivência. Mas fiquemos com os dois litros, no máximo, por dia. Ou melhor, veja até que ponto seu corpo quer receber água. Se começar a enjoar ou simplesmente não querer, pare. Já diziam nossos avós, tudo o que é em excesso faz mal. Optem pela moderação. Em tudo.

 

Fonte:http://www.gssi.com.br/scripts/Artigo/Artigo_Detalhes.asp?DscArquivoHtm=%5CArtigo%5CHtml%5CArtigos_hiponatermia.htm

Gringaiada

Hoje peguei um ônibus, imagina a situação.
Reading tá infestada de estrangeiros, é verão, tá cheio de estudantes em curso de férias. Não que a cidade não seja infestada de estrangeiros em dias normais, mas agora tá ao cubo. Entro eu no ônibus, me sento do lado de uma senhora. Na minha frente um casal de indianos falando em whatever is that language. Atrás de mim um casal de italianos falando alto e pelos cotovelos. Do lado, dois chineses ou coreanos falando “né” e “pastel” (hohohoho) ou qualquer coisa do gênero.  Mais pra frente uma língua indecifrável que eu imaginei ser polonês, porque eles tinham a cara rechonchuda, bochechas vermelhas e narizes de batata.
Enfim, a mulherzinha do meu lado, pobre cidadã britânica perdida no ônibus da Pangéia, olha pra mim e diz “my God, what the hell is going on in this country? Too many languages, too many foreigners, don´t you think?”. E eu que já me enchi o saco de batatinha de colaborar com os ingleses com a minha cara de anglo-saxã fiz QUESTÃO de responder “sorry, madam, I´m a foreigner too”. Ela bem que tentou puxar papo, disse que ama o Brasil e tra la lá. Ah, vá catar coquinho!! Mmmm não tem coquinho? Vá catar avelã então. Leave me alone.
Por que eu não nasci com a cara da Shakira??? Pára de achar que eu sou daqui!! Eu não sou daqui marinheiro, eu venho lá do outro lado da terra!! Posso não ter melanina e bunda grande, mas bota um sambinha que eu desço até o chão!!!!!!