Dica pra quem apertou o “fat mode”

Pra quem não conhece, eu super indico o site Calorie Counter Database. É um site de ajuda à dieta, com tudo o que você precisa.

Para usá-lo precisa se cadastrar, mas é gratuito (coisa que você não encontra em muitos sites bons). Depois de se registrar você pode montar seu perfil, calcular IMC, fazer seu “food log” – que nada mais é do que um diário do que você comeu. Ele conta as calorias, quantidade de gordura, proteína e carboidrato, baseados num database do sistema, e te mostra tudo em gráficos fáceis de se entender. A desvantagem é que o site é em inglês, então você precisará saber os nomes dos bois.
Além disso dá pra fazer o “activity log”, um diário dos seus exercícios físicos. Ele te dá uma meta de calorias, calculadas através da sua idade, peso, altura e estilo de vida, além da contagem de calorias ingeridas e contagem de calorias gastas com exercícios. Dica: não se baseie muito na quantidade de calorias que ele diz que você queima. Tente manter teu cardápio com cerca de 1200 calorias por dia.
Além disso tem dicas de comidas lights, receitinhas, snacks, forum, tudo o que a gente precisa pagar nos bons sites! Só falta um “water log”, mas eles me responderam que estão trabalhando nisso, assim poderemos checar quantos litros ingerimos por dia!

Ah! E pra quem mora nos Estados Unidos tem cupons de desconto de produtos!!!!!

Vale super a pena, vá lá testar!!

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5 comentários sobre “Dica pra quem apertou o “fat mode”

  1. Anathalia disse:

    Nossa, que legal! Eu estava usando um aplicativo super meia-boca do iPhone, que só contava as calorias e a atividade física, mas tudo assim beeem genérico. Vou agora lá dar uma olhada!

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